От прастари времена съществува духовната ни връзка с водата и страстното желание да се гмурнем в нея. Усещанията, които изпитваме тогава, ни връщат подсъзнателно назад към началото на нашия живот.
От момента, в който ни потапят в купела за свето кръщение до времето, когато започваме да получаваме удоволствие от благоуханните вани или от среднощното къпане на лунна светлина, съприкосновението с чистата вода ни зарежда и възражда. Легенди за нейната сила съществуват в много култури. Както християнството я използва в ритуала за покръстване, така и другите религии я използват като символ за пречистване. Нашата генетична памет пази спомена за великото целебно и релаксиращо действие на водата.
Да напълним ваната и да се отпуснем в нея е желание, което ни спохожда често след напрегнат ден. „Правилно“ взетата вана влияе благотворно не само върху здравето, но и върху настроението. Потопеното във вода тяло става по-леко и мускулите се отпускат. Под въздействието на топлата вода се засилва кръвообращението, порите се разширяват, стресът отстъпва. Това е най-добрият начин за почивка и уединение.
Препоръчва се температурата да е 37-38 градуса, защото горещата вода преуморява. Вана трябва да се взема преди хранене или 1,5-2 часа след това. Дори да се чувствате превъзходно, не увеличавайте времето за престой повече от 20-25 минути, за да не претоварите сърцето си. Най-добре е течността да не покрива сърдечната област.
Горещата(до 40 градуса) вана ще засили обмяната на веществата и ще разшири кръвоносните съдове, но не бива да продължава повече от 5 минути. Топлата(до 37-38 градуса) разтоварва и успокоява преди сън(достатъчно е да полежите около 15 минути), а студената стимулира нервната и сърдечно-съдовата система и повишава тонуса на кожата. Въпреки прекрасното усещане не трябва да приемате вана ежедневно, тъй като кожата подпухва и се обезмазнява. След като излезете от водата, се обтрийте енергично със суха хавлиена кърпа и задължително използвайте лосион за тяло. Най-добре е да приемате вана вечерно време, два пъти седмично. За да засилите полезното и действие, трябва да знаете какво да добавите в нея.
Понякога обаче ваната може да има определено предназначение, т.е. да ви бъде не само приятна, но и полезна. Няколко идеи за вана могат да ви помогнат в ситуации, с които всяка жена рано или късно се среща.
Преди среща с любим човек. Добавете във водата женшен, който ще придаде копринена мекота на кожата ви и листенца от роза. Във ваните на Клеопатра задължително са слагали розови листенца, защото са смятали, че продължават младостта и и съхраняват красотата. По склоновете на Андите расте най-чистата роза в света – Роза Москета. Маслото от тази дива роза има изключително хидратиращо и антиейдж действие. Използвайте сапун, който съдържа такова етерично масло – това ще бъде най-добрият подарък за кожата ви. Розовото масло подпомага заздравяването на рани върху кожата и я тонизира.
След работа. Ако чувствате умора след напрегнатия работен ден, най-доброто лекарство ще бъде вана с прибавени 5-6 капки масло от чаено дърво или хвойнов екстракт. Това ще свали напрежението и ще подобри съня ви. Продуктите със съдържание на хвойна успокояват алергичните зачервявания.
За добро настроение. Налейте в горещата вода чаша ябълков оцет и вдишайте изпаренията. Добавете пяна или течен сапун, за да се получат весели мехурчета. Кожата ви няма да се изсуши или да се бели.
Против простуда. Капнете малко масло от розмарин или лавандула( 2-6 капки) във ваната и щом излезете от нея, изпийте топла чаша чай с мед.
За добър сън. Релаксиращо действие имат продуктите, съдържащи лавандула, лайка и морската сол.
Вани с различни соли. Препоръчват се за страдащите от невралгии, екзема или псориазис, хронични заболявания на ставите, при нарушен метаболизъм и други оплаквания. Натуралната морска сол (350-500 г) ще подобри състоянието на кожата и ще ви избави от акнето. Кристалните минерални соли съдържат етерични масла с конкретен полезен ефект : напр. маслото от бялата акация помага при мастопатия, анорексия, камъни в бъбреците; карамфиловото се използва при умора, безсъница, невралгия, белодробни и стомашно-чревни болести, здравецът – за диабет, маточни кръвотечения, депресия, ендокринни нарушения; жасминът – при депресия, стрес или апатия, отслабен имунитет, нарушено кръвообращение, заболявание на дихателната система, а също така е и силен афродизиак. Лавандуловото масло благоприятства борбата с безсънието, мигрената, радикулита, ревматизма, неврастенията, сърдечно-съдовите и бъбречни заболявания, маслото от люляк се използва при подагра, артрит и ревматизъм, а екстрактът от лайка е ефикасен при бронхит, ларингит, конюктивит.
При целулит. Добавете във водата продукти, съдържащи масло от грейпфрут или червен портокал. При суха и проблемна кожа помага и розовото масло. Направете си масаж на участъците с целулит и се отпуснете.
При нарушения на менструалния цикъл. Още в трудовете на Аристотел се споменава за целебното действие на ригана при неврози и менструални проблеми. Направете си настойка (100-200 грама от билката в 2-3 литра вода), излейте я във ваната си и полежете в нея. Ще усетите желаното облекчение.
Млечна вана. Чаша сухо мляко, разтворено в топлата вода, заздравява кожата и я прави гладка и еластична.
Като в Холивуд. Разбийте с миксер едно яйце, чаена лъжичка желатин и половин чаша подходящ душ-гел. С помощта на силна струя вода разпенете сместа. След подобна вана ще се почувствате като звезда.
Пяната за вана е козметично средство с благоприятно въздействие върху кожата. Работещи на принципа минимум вода, максимум пяна, съвременните уреди за хидромасаж ще изпълнят ваната ви с пухкав облак. Кожата по-добре усвоява веществата, съдържащи се в него (минерални добавки, витамини, етерични масла и др.) Не всички хора понасят добре налягането на водата, а когато се гмурнете в облака от пяна, си спестявате хидростатичното напрежение. Създава се полезен температурен контраст между горната част на тялото, обгърната с прохладна пяна и долната, потопена в топлата вода. Пяните поддържат хигиената, действат освежаващо, балансиращо, стимулиращо или енергизиращо в зависимост от съдържащото се в тях етерично масло. Те ви носят приятно усещане за наслада и релакс. Прогонете умората от напрегнатия ден и се потопете във вълшебната ласка на водата. Това ще ви помогне да се справите с депресията и да си създадете настроение.
Редактор: Весела Христова
