Авокадото, още известно като “алигаторската круша”, поради приликата на кората му с кожата на крокодил, е плод, който произхожда от Централно Мексико. Маите открили неговите хранителни качества, мек и деликатен вкус още 8 000 години преди Христа. Представлява плодно дърво, което в дивата природа на Мексико и Бразилия достига височина от 6 до 20 метра. Тропическият плод се консумира винаги в сурово състояние, поради нетърпимостта му към термична обработка.
Авокадо за здраве
Авокадото е един от най-полезните екзотични плодове у нас. Богато е на минералите желязо, калий, калций, натрий, мед, магнезий, витамините A, E и D, както и на ненаситени мастни киселини. Плодът е с високо съдържание на масло и протеини, които могат да заместят приема на дневната доза месо и млечни продукти. Едно от най-забележителните свойства на мексиканския плод е способността му да намали риска от поява на рак на гърдата и простатата, поради високото съдържание на олеинова киселина. Други негови лечебни свойства са намаляване нивото на холестерол в кръвта, укрепване на имунната система, неутрализиране на токсични вещества и подобряване на зрението. Честата му употреба зарежда организма ви с нужните хранителни съставки, без да го натоварва излишно. Лесно смилаемо и засищащо, авокадото е подходящо при съставянето на диети. Съдържанието на фолиева киселина го прави перфектният избор за бременни жени.
Авокадо за красота
Този плод е най-добрият приятел на кожата. Дерматолозите го използват активно в козметиката, защото маслото му има силно регенериращо действие. Изпълнено с полиненаситени мастни киселини, които възстановяват бариерната функция на епидермиса, като лесно проникват през горните слоеве на кожата и са ефективни в борбата с бръчките. Авокадото е естествен овлажнител на кожата, който стопира появата на фини линии и други несъвършенства, обогатява тъканите с кислород, стимулира синтеза на колаген и еластин.
Авокадо у дома
Маските за лице с авокадо са доказано ефективни и са особено подходящи за суха и чувствителна кожа. Препоръчваме ви следните маски за лице, които ще омекотят и подхранят епидермиса:
Маска за суха и чувствителна кожа
Смесете съдържанието на 1 суров жълтък с 1 пасирано авокадо. След това прибавете към тях малко стрити овесени ядки. Нанесете маската на почистено лице, като избягвате зоната около очите за 15-20 минути и след това изплакнете с хладка вода.
Маска за млада кожа
Смесете съдържанието на 1 суров жълтък, 1 с.л. мед, 1 с.л. зехтин с 1 пасирано авокадо. Нанесете върху почистената зона на шията и деколтето, изчакайте 15 минути и изплакнете.
Автор: Илона Исаева
